Tratamentul articulației gleznei după accidentarea fotbalului, Accidentari des intalnite in fotbal


Este extrem de apreciat in special in America Latina si Europa.

In Romania sportul incepe sa fie jucat de copii de la varste fragede si este practicat si de adulti ca modalitate de recreere. Accidentari des intalnite in fotbal Avand in vedere popularitatea acestuia, nu este de mirare ca accidentarile provenite din acest sport sunt atat proceduri pentru artrita genunchiului numeroase. Acestea sunt cauzate de caderi gresite sau de contact corp la corp cu un alt jucator.

Iata cateva tipuri de accidente des intalnite in fotbal. Leziunile LIA, LIP sau LCM, ruptura de menisc sau rupturile ori intinderile de muschi si entorsele care au loc adeseori in jurul gleznelor si genunchilor sunt cel mai des intalnite leziuni din fotbal.

Prinde articulația gleznei după accidentare

Totodata coliziunile intre jucatori, fie ele corp la corp sau din lovitura, pot cauza vanatai, taieturi sau traumatisme cranio-cerebrale. Ranile cauzate de suprasolicitare, precum tendinita achileana sau sindromul de solicitare mediana a tibiei, sunt de asemenea leziuni care pot aparea in urma practicarii fotbalului.

Entorsa reprezinta o leziune traumatica in urma careia are loc intinderea sau ruperea ligamentelor. Aceasta poate aparea in timpul antrenamentelor, ori in timpul alergarii pe un teren accidentat.

Fotbalul – intre lovituri si spital ( 9 )

Leziunea ligamentului incrucisat anterior LIA poate fi rezultatul unei opriri bruste. De asemene, se intalneste si in cazul unei schimbari rapide de directie sau a unei aterizari gresite ca urmare a unei sarituri.

Leziunea ligamentului colateral medial este adeseori cauzata de o lovitura directa in tratamentul articulației gleznei după accidentarea fotbalului exterioara a genunchiului.

Poate fi urmarea a unui contact direct cum ar fi contrele la fotbal ori a unei rasuciri bruste. Tendinita achileana reprezinta inflamatia tendonului Achilean, localizat in partea posterioara a gambei si gleznei.

Apare de obicei in lipsa unei bune incalzire inainte de exercitiile fizice. Se mai intalneste si ca urmare a unor opriri si schimbari de directie bruste sau in cazul exercitiului excesiv. Sindromul de solicitare mediana a tibiei SSMT apare ca urmare a unor exercitii fizice inten­sive in special pe o suprafata dura. Durerea apare în timpul exercitiilor, dar se mentine un timp si dupa încheierea lor. Exista totusi diferite metode care contribuie la prevenirea acestor accidente, de la inspectia atenta a terenului pana la utilizarea unui echipament adecvat.

ROLUL KINETOTERAPIEI IN PREVENTIA ACCIDENTARILOR

Prevenirea accidentarilor in fotbal O forma fizica buna. Chiar si in afara sezonului este bine sa mentii un program de fitness care sa includa exercitii de aerobic, exercitii de forta dar si de flexibilitate.

In cazul in care ti-ai iesit din forma, creste in tratamentul articulației gleznei după accidentarea fotbalului fizica pana ajungi din nou la nivelul dorit. Examinare fizica. Mergi la doctor pentru o examinare fizica inainte de inceperea sezonului si urmeaza recomandarile acestuia. Incalzire si intindere.

Asigura-te intotdeauna ca ai suficient timp pentru a te incalzi si a-ti intinde muschii si ligamentele intrucat studiile au aratat ca muschii care nu sunt incalziti sunt mai predispusi la accidentari.

Leziuni la picior în tratamentul jucătorilor de fotbal

Acorda atentie speciala soldurilor, genunchilor, coapselor, gambelor si gleznelor. Include in incalzire sarituri, alegare sau mers pe loc timp de minute, rasuciri usoare ale articulatiei gleznelor dupa care poti face exercitii de intinderi blande ale muschilor si mentine timp de 30 de secunde.

Intindere dupa fotbal. La finalul jocului multe persoane sar peste aceasta etapa din lipsa de timp.

Tratamentul articulației gleznei după accidentarea fotbalului. Navigare în articol

Aceste intinderi ajuta la reducerea durerilor musculare si ajuta la mentinerea flexibilitatii muschilor. Daca nu bei suficiente lichide, corpul nu se va putea raci corespunzator prin transpiratie.

Iti recomandam, sa bei lichide atat inainte cat si in timpul jocului. Utilizarea unui echipament adecvat.

Account Options Traumatisme și tratamente comune de fotbal Este extrem de apreciat in special in America Latina si Europa. In Romania sportul incepe sa fie jucat de copii de la varste fragede si este practicat si de adulti ca modalitate de recreere. Frecvente ale traumelor la fotbal by Elizabeth Quinn Share on Facebook Share on Twitter Aches, dureri și răniri din jocul de fotbal Leziunile la fotbal sunt frecvente și variază de la dureri minore și dureri minore până la leziuni grave, traumatice. Este important să folosiți tampoanele potrivite și echipamentele de protecție, dar chiar și așa, următoarele dureri și leziuni nu sunt neobișnuite. Există o varietate de leziuni suplimentare în fotbal pe care le puteți vedea în orice sport care include alergarea.

Foloseste aparatoare de tibie pentru a-ti proteja partea inferioara a piciorului. Foloseste mingi sintetice care nu sunt absorbante atunci cand jucati pe un teren ud.

Mingiile din piele pot absorbi apa si devin astfel foarte grele putand provoca rani jucatorilor. Poarta incaltaminte adecvata in functie de terenul pe care joci.

Cum se trateaza accidentele din fotbal? Participarea la jocul de fotbal trebuie oprita imediat pana cand leziunea este evaluata si tratata corespunzator. Majoritatea leziunilor sunt minore si pot fi tratate prin metoda R. E sau in romana R.

R repaus, gheata, compresie, ridicare. Spre exemplu, in cazul unei leziuni a genunchiului acesta trebuie sa fie in repaus.

Articulațiile de pe degetele mici doare se va face cu ajutorul carjelor.

exerciții terapeutice pentru durerea articulației cotului

Se va aplica gheata urmata de un bandaj elastic de compresie ferm, dar nu foarte strans. Daca un medic specializat in medicina sportiva este disponibil, adeseori decizia poate fi luata in favoarea continuarii jocului de catre fotbalist.

unguent de albine pentru dureri articulare

Este indicat sa mergi imediat la doctor daca: auzi un pocnet ori simti genunchiul cedand nu-ti poti misca incheietura lezata simti o durere puternica incepi sa schiopatezi zona lovita se umfla foarte mult Leziunile provenite din suprasolicitare pot fi tratate printr-o perioada de odihna.

Acest lucru inseamna ca vei putea practica unele activitati, insa, cu usoare modificari.

zdrovit supramax articulatii

In majoritatea cazurilor poate fi daunator daca vei incerca sa continui exercitiile in aceeasi maniera, in ciuda dureri, in special in cazul fracturilor ori a ranilor suferite la gat, cap sau ligamente.

Contacteaza medicul pentru un diagnostic si tratament adecvat in cazul in care leziunea nu incepe sa se vindece dupa cateva zile de repaus. Se recomanda revenirea la joc doar dupa aprobarea unui specialist. Cere parerea specialistilor nostri.

Acest lucru se datorează faptului că entorsa frecvente în special în rândul sportivilor conduce la instabilitatea gleznei și, prin urmare, crește riscul de leziuni și osteoartrite în viitor. În cele mai multe cazuri, ruptura ligamentului apare atunci când piciorul este pliat în interior. În același timp, sarcina asupra ligamentelor externe ale articulației crește de multe ori.