Vătămarea patelelor. profilaxie


Genunchiul de alergare are câțiva centimetri lățime și se extinde dincolo de exteriorul gleznei și cauzează adesea durere atunci când mergeți sau alergați. Se mai numește sindrom patellofemoral sau genunchiul săritor și indică înmuierea cartilajului în funcție de grade.

condromalacia

Vătămarea patelelor se observă modificări pe osul subcondral. Există un os mic în partea din față a genunchiului, numit și PAL, patelă sau cupă și este de fapt un os rotund situat în tendonul mușchiului cvadriceps al genunchiului. Acest mușchi se mai numește cvadriceps.

  • Crema remidor forum
  • Program recuperare genunchi

Partea din spate a rotilei este netedă și căptușită cu cartilaj, în timp ce partea din față este aspră. Spatele are, de asemenea, o suprafață articulară și atinge partea din față a femurului.

Cele mai frecvente 10 cauze ale durerilor de genunchi

Durerea cauzată de condromalacia patelei este de obicei agravată în timp ce se angajează într-o activitate intensă sau stă cu genunchii aplecați pentru perioade îndelungate. Condromalacia genunchiului, pe de altă parte, înseamnă că există artroza articulației genunchiului, adică degenerarea cartilajului genunchiului, ceea ce duce la degenerarea altor părți ale bucșei articulare.

Patrol condromalacia provoacă Cauzele nu sunt cunoscute, dar este adesea asociat cu stresul repetitiv cauzat de vătămări sau când este apăsat pe articulații.

Dacă există dureri la genunchi din exterior, este probabil o supra-forță a genunchiului. Cauzele acestui tip de accidentare includ mersul în pantofi de alergare necorespunzători sau uzurați, alergarea, diferența de lungime a picioarelor, piciorul coborât sau încordarea excesivă a genunchiului. Alergătorii activi trebuie să poarte încălțăminte adecvată în timp ce aleargă și să se întindă bine înainte și după alergare, iar începătorii sunt sfătuiți să meargă repede, astfel încât articulațiile lor să nu vătămarea patelelor deteriorate.

Simptomele genunchilor jumperilor Rebutarea genunchiului provoacă durere localizată la tendonul rotulian - așa cum am aflat mai devreme în articolul care se atașează de la rotula inferioară la tibia mare. Durerea va sta astfel pe partea inferioară a rotulei, mai degrabă în mijlocul genunchiului. Pot exista umflături locale în zonă, precum și dureri de presiune asupra structurii. Cauza: Care este cauza genunchiului jumperilor? Cauza deteriorării tendonului rotulian este utilizarea peste capacitatea și capacitatea de recuperare.

Alergarea genunchiului se datorează: loje posterioare slabe și cvadriceps repetări ale acțiunii care o provoacă sărituri, schi, alergare Unii pot prezenta, de asemenea, plinătate și tensiune la nivelul genunchiului, iar dacă simptomele sunt ignorate mult timp, pot apărea atrofia cvadricepsului și umflarea genunchiului.

În plus, o fisură în genunchi poate fi simțită și genunchiul se poate umfla. Diagnosticul patelei condromalacia Condromalacia patelei este de obicei suspectată la persoanele mai tinere care exercită regulat. Când un medic suspectează condromalacia unei rotule, el sau ea vor cere pacientului să încordeze cvadricepsul în timp ce împinge patella. Apoi vine durerea.

Durere la genunchi: cauze si cum sa o vindeci

După aceea, ar trebui efectuate examene suplimentare, precum radiografie, ecografie și imagistică prin rezonanță magnetică. Toate acestea trebuie făcute și cu orice altă durere la genunchi.

vătămarea patelelor

Tratamentul cu patromondria de condromalacia Tratamentul include o pauză de la activitatea fizică, iar medicii recomandă, de asemenea, medicamente care reduc durerea, iar metodele chirurgicale nu sunt, în general, recomandate pentru acest tip de afectare.

De cele mai multe ori medicii recomandă întinderea care vizează mușchii inferiori și inferiori și partea vătămarea patelelor a spatelui, exerciții de forță care se concentrează pe partea inferioară a spatelui, o pauză de la activitatea fizică, exerciții vizate pentru a preveni viitoarele leziuni și o revenire treptată a activității fizice.

Patella chondromalacia - genunchi alergat

Prevenirea presupune pierderea excesului de greutate, care duce adesea la exercițiu excesiv pe genunchi, evitând schimbări abrupte ale intensității exercițiului, menținerea forței mai mici a corpului și întinderea înainte și după exercițiu. Dacă aveți dureri de genunchi, opriți toate activitățile până când inflamația scade și durerea scade.

vătămarea patelelor

Medicul te va referi la kinetoterapie unde vei consolida mușchii care se află în artra condroitină cu glucozamină genunchilor.

Întinderea pasivă se face mai întâi pentru a începe consolidarea mușchilor pelvieni și a genunchiului după un timp. El încearcă să prelungească mușchiul cu exerciții de excentricitate.

vătămarea patelelor

Întregul tratament durează patru până la șase săptămâni. După aceea, se recomandă să exersezi mai multe luni pentru a repara complet vătămarea.

Sindrom dureros patelofemural (genunchiul alergătorului)

Operația este rareori efectuată și numai în cazurile în care exercițiile vătămarea patelelor au dus la îmbunătățiri.

Apoi se efectuează o artroscopie pentru a îndepărta cartilajul deteriorat și a efectua o procedură de reparare a patelelor.

  • Program comun de tratament
  • Artroza articulațiilor mici ale picioarelor și ale mâinilor

Reabilitarea post-operatorie este mult mai complexă, ceea ce înseamnă să mergi la spa și să faci exerciții fizice. Autor: A.